Boas Práticas Para Evitar Pedra Nos Rins

O cálculo renal, popularmente chamado de pedra nos rins, é uma condição em que uma massa sólida se forma a partir de pequenos cristais alojados no rim. Eles podem prejudicar também o trato urinário e causar muitas dores.

Entenda melhor sobre a doença e veja maneiras de como evitar o aparecimento das pedras nos rins. 

Sintomas do cálculo renal

Em alguns casos de pedra nos rins, pode ser que o paciente não apresente sintomas. Porém, é comum que o problema venha acompanhado de dores nas costas que podem irradiar para o abdômen. 

Veja mais alguns sinais comuns:

• dor no baixo ventre;
• sensação de cólica; 
• presença de sangue na urina; 
• dificuldade ao urinar; 
• náuseas e vômito;
• vontade de urinar muitas vezes ao dia e em horários próximos — com diminuição do fluxo urinário;
• febre; 
• infecções urinárias. 

Caso note algum dos sintomas citados, vá imediatamente a um médico especialista para que ele possa avaliar e dar o diagnóstico correto — podendo, assim, proporcionar o melhor tratamento para você.

Como evitar o surgimento de pedra nos rins?

O melhor a se fazer é sempre prevenir as doenças. Por isso, é importante seguir boas práticas. Confira quais são elas para os casos de cálculo renal:

• evite alimentos com muito cálcio, embutidos (como salsicha e linguiça, por exemplo), enlatados e instantâneos;
• não abuse do sal em suas refeições; 
• não coma proteínas em excesso; 
• cuidado com a ingestão excessiva de alimentos com alta concentração de oxalato (por conta do ácido úrico), como espinafre, nozes, pimenta e chá preto;
• beba bastante água para evitar a cristalização dos sais — em média, dois a três litros por dia;
• tenha uma alimentação saudável e equilibrada, evitando a obesidade (um dos fatores de risco da doença).

Pessoas que já tem relatos na família devem tomar cuidado, pois uma das causas da pedra nos rins é a predisposição genética. Além disso, quem sofre com hipertensão também precisa ficar alerta. 

As dicas foram úteis para você? Lembre-se de ficar sempre com os exames de rotina em dia para cuidar de sua saúde da melhor forma!

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