Setembro Amarelo: sinais de alerta para a saúde mental

Setembro é muito mais do que o mês da primavera: é também o mês da vida. A campanha Setembro Amarelo nasceu com um propósito fundamental, falar abertamente sobre saúde mental, quebrar tabus e oferecer apoio a quem precisa. Afinal, cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

E quando o assunto é saúde mental, estar atento aos sinais de alerta pode fazer toda a diferença. Muitas vezes, o sofrimento não é visível, mas o corpo e o comportamento dão pistas. Reconhecer esses sinais é um gesto de cuidado e amor.

Quais sinais merecem atenção?

Mudanças bruscas de humor: irritabilidade, tristeza intensa ou falta de esperança que persistem.

Isolamento social: evitar amigos, família ou atividades antes prazerosas.

Alterações no sono e apetite: insônia, sono excessivo, comer demais ou perder o interesse pela comida.

Fadiga constante: sensação de esgotamento físico e mental, mesmo após descansar.

Falas sobre morte ou falta de sentido da vida: qualquer comentário nesse sentido deve ser levado a sério.

Baixa autoestima e autocrítica severa: expressões frequentes de culpa, fracasso ou inutilidade.

O poder do acolhimento

Saber identificar os sinais é o primeiro passo. O segundo e mais transformador é acolher. Muitas vezes, uma conversa franca, um ombro amigo ou a busca por ajuda profissional podem salvar vidas. É importante entender que pedir apoio não é fraqueza, mas um ato de coragem.

Cuidar é o nosso Norte

No Grupo Samel, acreditamos que saúde mental e física caminham lado a lado. Por isso, incentivamos que cada pessoa cuide da mente com o mesmo zelo que dedica ao corpo. Seja conversando, praticando atividades físicas, reservando momentos de lazer ou buscando orientação psicológica, o essencial é não caminhar sozinho.

Neste Setembro Amarelo, reforçamos: você não está só. Vamos juntos fortalecer redes de apoio, espalhar informação e construir um futuro em que falar de saúde mental seja tão natural quanto falar de qualquer outro cuidado com a saúde.

Porque viver é sempre o melhor caminho. 🌻